E a receita é uma só:
fazer as pazes com você mesmo,
diminuir a expectativa e entender que felicidade não é ter.
É ser.

Fernanda Mello

Um telefone ao alcance da mão,Um número decorado na cabeça, E uma aflição no coração. É aí que mora o perigo.."
(Martha Medeiros)

‎"Se, ao acordar, posso escolher uma roupa,
posso escolher também o Sentimento
que vai vestir meu dia.
Se, no percurso, posso errar o caminho,
posso também escolher a paisagem
que vai vestir meus olhos.
A mesma articulação que tenho para reclamar,
tenho para agradecer.
E, se posso me adornar com a alegria,
não é a tristeza que eu vou tecer.
Que hoje e sempre, seja mais um Belo dia."
(Marla de Queiroz)

SE VOCÊ FOR CAPAZ...

...de começar o dia sem cafeína;
...de enfrentar o dia sem estimulantes;
...de estar sempre de alto astral, ignorando todas as dores;
...de ficar sem reclamar e encher as pessoas com seus problemas;
...de comer a mesma comida todos os dias e for grato por isso;
...de entender que seus entes queridos estão muito ocupados para lhe dar atenção;
...de perdoar quando seus entes queridos descontam em você quando, por motivos pelos quais você não tem culpa, algo dá errado;
...de aceitar críticas e censuras sem ressentimentos;
...de ignorar a falta de educação de um amigo sem nunca corrigi-lo;
...de tratar amigos ricos e pobres da mesma forma;
...de enfrentar o mundo sem mentiras e trambiques;
...de vencer a tensão sem auxílio médico;
...de relaxar sem precisar recorrer ao álcool;
...de dormir sem precisar de remédios;
...de dizer honestamente que, do fundo do coração, não tem preconceitos religiosos, raciais ou políticos;

então, você é quase tão bom quanto seu cão !

De: "Meu melhor amigo"(Facebook)

Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero acaso. É estar perto das pessoas que amamos, que nos fazem bem e que nos querem bem. É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal, não hesitando em usar o bom senso, a maturidade obtida com experiências passadas ou mesmo nossa sensibilidade para isso. É distanciar-se de falsidade, inveja e mentiras. Evitar sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva, e as mágoas que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los. É valorizar as palavras verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados. E saber ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las.
Fernanda Young